Cremige Thai-Erdnuss-Nudelschalen (Druckversion)

Aromatische Erdnuss-Nudeln mit Hähnchen, frischem Gemüse und einzigartiger Potsticker-Technik für knusprige Textur.

# Zutaten:

→ Protein

01 - 1 pound ground chicken
02 - 1 tablespoon neutral oil (canola, vegetable, or peanut oil)

→ Noodles

03 - 8 ounces wide rice noodles or lo mein noodles

→ Vegetables

04 - 1 red bell pepper, thinly sliced
05 - 1 cup shredded carrots
06 - 1 cup snap peas, halved
07 - 4 green onions, sliced

→ Peanut Sauce

08 - 1/3 cup creamy peanut butter
09 - 3 tablespoons soy sauce or tamari for gluten-free
10 - 1 tablespoon rice vinegar
11 - 1 tablespoon honey or maple syrup
12 - 1 tablespoon toasted sesame oil
13 - 1 tablespoon sriracha or chili garlic sauce
14 - 1/2 cup water

→ Garnishes

15 - 1/4 cup roasted peanuts, chopped
16 - Fresh cilantro, chopped
17 - Lime wedges

# Zubereitung:

01 - In a bowl, whisk together peanut butter, soy sauce, rice vinegar, honey, sesame oil, sriracha, and water until smooth. Add more water for a thinner sauce if desired. Set aside.
02 - Bring a large pot of salted water to a boil. Cook the noodles according to package instructions until just al dente. Drain and set aside. Toss lightly with oil to prevent sticking.
03 - Heat oil in a large nonstick skillet or wok over medium-high heat. Add ground chicken and cook, breaking it up with a spoon, until browned and cooked through, about 5 to 6 minutes. Transfer to a plate and set aside.
04 - In the same pan, add bell pepper, carrots, snap peas, and half the green onions. Stir-fry for 2 to 3 minutes until just tender but vibrant.
05 - Add drained noodles to the pan, pressing them gently into an even layer. Let them cook undisturbed for 2 to 3 minutes to form crispy edges on the bottom like potstickers.
06 - Return cooked chicken to the pan. Pour in the peanut sauce and toss everything together until well combined and heated through, loosening with a splash of water if needed. Divide among bowls. Garnish with chopped peanuts, remaining green onions, cilantro, and lime wedges.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Die Erdnusssauce ist cremig und befriedigend, ohne schwer zu sein – sie schmeckt wie etwas, das du in einem gehobenen Lokal bestellen würdest.
  • Die Potsticker-Noodle-Technik macht knusprige Ecken, die diese Schüssel über eine gewöhnliche Stir-Fry-Mahlzeit erheben.
  • Es ist praktisch vegan- und glutenfrei-freundlich mit ein paar einfachen Swaps – keine komplizierten Ersatzstoffe nötig.
  • In weniger als 40 Minuten fertig, perfekt für Nächte, wenn Geduld nicht deine Stärke ist.
02 -
  • Nicht mit dem Umrühren der Nudeln in die Potsticker-Phase beginnen – widerstand ist dein Ziel hier und die knusprigen Ränder sind der payoff für Geduld.
  • Die Sauce wird nach dem Abkühlen dicker; wenn du reste aufbewahrst, verdünne sie mit ein wenig Wasser oder Brühe zum Aufwärmen.
03 -
  • Verwende immer neu geröstetes Sesam-Öl; wenn es alt aussieht oder seltsam riecht, werfe es weg – ranziges Öl kann die ganze Schüssel ruinieren.
  • Das Geheimnis zu nicht-matschigen Gemüse ist heißes Feuer und schnelle Bewegung – stelle sicher, dass deine Pfanne wirklich heiß ist, bevor das Gemüse eingeht.
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