Roasted Radish & Chicken Sheet Pan (Druckversion)

One-pan chicken thighs with caramelized potatoes, roasted radishes, and bright lemon—ready in 50 minutes.

# Zutaten:

→ Proteine

01 - 4 Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut

→ Gemüse

02 - 1 Pfund Radieschen, geputzt und halbiert
03 - 1 Pfund Babykartoffeln, halbiert
04 - 1 mittelgroße rote Zwiebel, in Spalten geschnitten

→ Marinade und Gewürze

05 - 3 Esslöffel Olivenöl
06 - 1 Teelöffel Knoblauchpulver
07 - 1 Teelöffel Räucherpaprika
08 - 1 Teelöffel getrockneter Thymian
09 - 1/2 Teelöffel Salz
10 - 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

→ Finalisierung

11 - 1 Zitrone, Zeste und Saft
12 - 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie, optional

# Zubereitung:

01 - Ofen auf 425°F vorheizen. Ein großes Backblech mit Pergamentpapier oder Alufolie auslegen für einfaches Reinigen.
02 - In einer großen Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, Räucherpaprika, Thymian, Salz und Pfeffer verquirlen.
03 - Hähnchenschenkel in die Schüssel geben und gleichmäßig mit der Marinade beschichten. Herausnehmen und beiseite stellen.
04 - Radieschen, Kartoffeln und rote Zwiebel zur restlichen Marinade geben und gut vermischen bis alles beschichtet ist.
05 - Gemüse gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben zwischen das Gemüse nesteln.
06 - 30–35 Minuten rösten, bis das Hähnchen goldbraun ist und durchgegart ist (Innentemperatur 165°F), und das Gemüse zart ist.
07 - Aus dem Ofen nehmen. Alles mit Zitronensaft beträufeln und mit Zitronenzeste und gehackter Petersilie bestreuen, falls gewünscht.
08 - Heiß servieren und die Pfannensäfte über das Hähnchen und das Gemüse löffeln.

# Experten-Tipps:

01 -
  • One-Pan Ease: Simplifies cleanup by roasting everything together on a single large baking sheet.
  • Unique Textures: Roasting transforms radishes from crunchy and sharp to tender and mellow.
  • Nutritious: A high-protein, gluten-free main dish that delivers 31g of protein per serving.
02 -
  • Internal Temperature: Use a meat thermometer to ensure the chicken reaches exactly 165°F (74°C) for maximum juiciness.
  • Browning: Do not overcrowd the pan; spacing the vegetables out allows them to caramelize rather than steam.
  • Freshness: Zest the lemon before juicing it to easily capture the fragrant oils.
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